눈 밑 그림자는 호흡기, 알레르기의 신호?

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다크서클은 피곤할 때 눈 밑에 그림자가 생기는 것으로

주로 어른들에게서나 나타난다고 여기기 쉽다.

하지만 하얗고 뽀얀 아이의 눈 밑에도

검은 그림자가 드리울 때가 많이 있다.

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아이의 다크서클이나 그림자는 단순한 피로 탓만이 아니다.

호흡기 감염이나 알레르기 질환, 빈혈일 수 있는

이른바 건강의 적신호라 할 수 있는 것이다.

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호흡기 감염이나 알레르기 질환의 증상, 기혈 순환 필요

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눈 밑 검은 아이를 살펴보면

검푸르거나 보랏빛이 돈다.

이는 호흡기 감염 또는 알레르기 질환의

대표적인 증상이기도 하다.

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알레르기 비염이나 축농증을 앓는 아이들은

기혈 순환이 제대로 이뤄지지 않아

눈 밑이 검푸르거나 검게 보일 수 있다.

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이때는 찬물이나 찬 우유,

차가운 아이스크림 같은 것을 먹이지 않는 것이 좋다.

따뜻한 음료나 국물을 주는 것이 좋으며,

자극적인 음식은 오히려 자율신경에 민감하게 반응할 수 있으므로 피한다.

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호흡기가 약하면 아이의 눈 밑이 거무스름하게 보이는데,

이때 한의학에서는 폐장(肺臟)의 기운이 약하다고 본다.

이때는 폐장의 기운을 잘 조절하여 오장육부의 균형을 맞춰

아이들을 면역학적으로 보다 건강하게 만들어 주는 치료를 받는 것이 중요하다.

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잘못된 식습관으로 인한 빈혈이 또 다른 원인

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아이가 빈혈일 때도 눈 밑이 검을 수 있다.

일반적으로 어린 아이들은 태어나서 6개월까지는

엄마에게서 받아 나온 면역성분과 영양분으로

별다른 문제없이 자라게 된다.

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출생 6개월 이후에는 이유식을 통해

다양한 영양소를 섭취해야 하는데 이때 편식을 하거나

고른 영양소를 섭취하지 못했을 경우,

아이에게 흔히 빈혈이 따라올 수 있다.

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잘못된 식습관이 원인이라면 아이의 식사에 주의를 기울여준다.

빈혈이 장기화되면 예민해지고 식욕이 떨어져

아이가 허약해지고 성장부진까지 초래할 수 있기 때문이다.

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우유는 철분이 부족한 식품 중 하나로,

아이가 우유를 너무 많이 먹으면

다른 음식을 먹지 않아 빈혈이 잘 생긴다.

돌 이후에는 하루에 500cc 이상 먹지 않는 것이 좋다.

쇠고기, 굴, 대합, 바지락, 미역, 파래 등을

아이가 먹기 쉽게 조리해주는 것이 좋다.

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간접흡연으로

공기가 오염되거나 주위 공기가 나쁠 경우에도

산소 공급이 적어 적혈구가 잘 순환되지 않아

다크서클 같은 증상이 나타날 수 있다.

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단체생활 증후군 이겨내야 다크서클 사라져

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체질적으로 소화기에 문제가 있는 아이들과

예민한 아이들은 평소 음식을 충분히 잘 먹지 못하고,

밤에도 깊이 잠들지 못한다.

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그러다보니 기혈순환이 잘 안 되면서 혈행 순환이 나빠지고,

눈 밑이 검어지는 것이다. 특히 단체생활을 시작한 아이들은

단체생활 속의 스트레스로 인해 밥을 잘 못 먹거나

잠을 자기 힘든 경우도 많이 있다.

이때는 엄마가 아이의 심리적 스트레스를 잘 살펴서

적절히 해소시켜 주는 것이 필요하다.

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특히 단체생활 증후군을 잘 이겨내지 못하면

아이가 잦은 감기에 노출되어 많이 허약해질 수 있으며,

호흡기가 약해져 눈 밑이 검게 변할 수 있다.

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유치원이나 학교에서 돌아오면 반드시 손발을 씻기고,

식사 또한 아이가 소화를 잘 시킬 수 있는 메뉴를 선택한다.

친구들이나 선생님의 이야기를 재미있게 나누면서

아이의 단체 생활이 즐거워지도록 만들어주는 것도

단체생활 증후군을 현명하게 이겨낼 수 있는 방법이다.

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출처: 좋은 면역 지킴이, 황만기 박사의 알레르기 이야기

과도한 스트레스가 피지선 분비 증가시켜

피부와 인체내부의 체질개선 필요

진한 화장 피하고 해독식이요법 도움돼

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내과적 변화로 생기는 성인여드름

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여드름이 나지 말아야 하는 나이가 있을까?

10대에 고생할 만큼 했는데 30대가 넘어가는 시점에서

턱 주변으로 다시 올라오는 여드름.

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어떤 여드름 환자는 만나는 사람마다

여드름에 관해 한마디씩 해주니

사람을 만나는 것조차 겁이 난다고 한다.

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또 어떤 이는

대학졸업 후 취업시험에서 서류전형을 통과하고도

여드름 때문에 면접에서 경쟁자들보다

낮은 점수를 받는 일도 종종 벌어지곤 한다.

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성인들에게 생기는 여드름은

사춘기 때의 여드름과는 성격이 다르기 때문에

정확한 진단을 받고 치료를 하는 것이 중요하다.

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여드름은 청춘자라 하여

사춘기 때 심하게 올라오는 것이 보통이지만

최근에는 나이를 무색하게 할 정도로

2, 30대에도 많이 나타나는 증상이 되었다.

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이는 식생활의 변화와 스트레스 등

내과적인 변화와 더불어 나타나는 현상으로

사춘기 때의 여드름과는 성격이 다르다.

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예한의원은 20대 이상 성인여드름 환자 365명의 패턴을 분석한 결과

스트레스로 인해 기울증 증세를 2가지 이상 가지고 있음이 확인됐다.

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스트레스를 받으면 부신에서 두가지 호르몬이 생성된다.

하나는 항스트레스 호르몬인 코티솔과 남성호르몬인 안드로겐이다.

코티솔만 만들어지면 아무런 문제가 없지만

코티솔이 만들어질 때 소량의 안드로겐 호르몬도 같이 만들어지게 된다.

남성호르몬인 안드로겐은 피부속의 피지선을 자극하는 기능이 강력하다.

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특히 여성의 성인여드름 발생율이 더 높은 이유는

남자는 원래 안드로겐호르몬이 많아 조금 증가한다 하더라도

그 민감도가 떨어지지만 여자는 안드로겐이 체내에 적게 있어서

조금만 그 양이 늘어나도 매우 민감한 피부 반응을 나타낸다.

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기울증 증상의 예

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기울증이란 음양의 부조화로

인체내 기의 흐름이 정체된 현상으로 내원하는 환자들이

가장 많이 보인 증상은 피로도(65%)가 높아지고,

어깨가 뭉치면서 추위를 많이 느끼는(56%) 증상들이었다.

또 변비가 심해지고 입이 건조해지는 등의

전형적인 열성 기울형 증상(40%)도 많이 나타났다.

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특히 여성의 사회 진출 증가로

직장과 가정에서 발생하는 과도한 스트레스로 인한 기울형 증상이 늘었다.

그 결과 성인 여성의 여드름 발생 빈도도 증가하고 있다.

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이 기울증이 장기간 계속될 경우

여드름의 원인이 되는 피지분비가 비정상적으로 증가하고

심한 화농 반응을 일으켜 여드름 흉터의 중요한 원인이 된다.

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2, 30대에 발생하는 성인여드름은

피부 자체만 관리해서는 치료 결과가 빨리 호전되지 않는다.

그동안 웬만한 화장품과 필링제품 등을 경험했기 때문에

화장품에 대한 피부 내성이 높고 연령에 따른 건조와 피부 재생 능력 등

피부 신진대사도 느려지므로 반응이 적을 수밖에 없다.

또한 이때는 예민함과 함께 색소, 흉터, 건조함 등

복합적 문제를 동반한 여드름 피부가 많다.

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여드름이 끝나갈 즈음이면

턱밑과 목 부위에 여드름을 잘못 짜서

켈로이드(흉터가 피부에 뻘겋게 솟아 올라 있는 피부병변)처럼

생긴 흉터를 남기기도 한다.

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특히 여드름이 한 곳에 집중되어 생기기도 하고

깊은 화농이 생기는 낭포형 여드름이 잘 생긴다.

피부 순환도 저하되고 여드름의 상처가 치유되는 시간도 길어지기 때문에

한번 생겼던 흔적이 오래가는 편이다.

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한방에서의 성인여드름

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한방에서 여드름은 단순히 피부 자체의 문제로만 인식하지 않는다.

따라서 예한의원의 경우 피부 체질개선과 더불어

인체 내부의 체질을 개선하는 것을 여드름 치료의 목적으로 삼고 있다.

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여드름은

폐열독형(폐기능항진),

위냉독형(위장기능 저하),

어혈독형(월경통, 월경불순),

장독형(변비에 의한 장내 유해균의 증식) 등

4가지로 분류된다.

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특히 성인여드름은

위냉독형, 어혈독형, 장독형에 의한

여드름이 제일 많다고 볼 수 있다.

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불규칙한 식사 습관,

스트레스에 의한 자궁의 어혈 증가로 인한 월경통 및 월경불순의 증가,

변비에 의한 장내 유해균 번식 등이

모두 직·간접적으로 피부에 영향을 주고 있는 것이다.

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성인여드름의 예방법

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성인여드름을 예방하기 위해서는

우선 집에서 과격하지 않을 정도의 운동을 하는 것이 좋고,

피를 맑게 하는 해독 식이요법을 병행하는 것이

치료 못지 않게 중요하다.

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무엇보다 피부 자극을 최소화해야 하고,

진한 화장을 해서 모공을 막는 일은 피하는 것이 좋다.

뽀드득 소리가 날 정도로 씻는 세안법도

여드름 악화를 부추기므로 삼가는 것이 좋다.

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또 과도하게 비누나 폼클린징을 사용해서 얼굴을 닦아내면

피부의 피지선을 자극해 더 많은 피지가 분비되므로 주의하는 게 좋다.

성인여드름은 각질 제거제나 몇 번의 필링만으로는

잘 해결되지 않는 특성이 있으므로 나이에 관계없이

일정기간 체질 개선을 하는 것이 필요하다.

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속과 겉이 동시에 개선되면

여드름은 99% 개선이 되는 질환이다.

피부는 장기의 거울이기 때문이다.

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손철훈(예한의원 원장)

출처:민족의학신문

오장육부의 부조화가 원인

아이·부모, 교육자 함께 치료에 참여해야

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​● 주의력결핍 - 과잉행동장애 증후군 ●

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​취학전·후 아동에게 흔히 나타나

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<영추경>에 ‘사람은 10세가 되어야 오장이

자리 잡기 시작하고 혈기가 비로소 통하게 됩니다.

이때는 진기(眞氣)가 아래에 있기 때문에

달리기를 좋아합니다’라는 말이 있다.

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10세가 되어서야 비로소

인체의 구성요소를 온전히 갖추는데,

선천적으로 몸이 허약하거나

후천적으로 성장과정에서 부족이 보이면

신체적, 정신적 문제를 일으키게 된다.

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특히 현대사회에서 육아 과정이

예전보다 훨씬 복잡해졌고 아이에게 강제적이며

정서적인 불안정을 일으키게 하면서

아이의 주의력은 저하되고

과잉행동으로 맞서는 일이 잦아지고 있다.

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주의력 결핍-과잉행동장애는 취학 전 또는

취학 아동에게 흔히 나타나는 증상 중 하나로서

5~10%의 아동이 겪고 있다.

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어느 정도 성장하여 청소년기가 되면 안정이 되고

나아지는 것으로 보았으나 이후의 성인기까지

정서적 불안정을 유발할 수도 있다.

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예를 들어 어릴 때 너무 일찍 학원이나 교습 등으로

머리를 쓰게 하면 정작 취학해서 공부할 때

제 힘을 발휘하지 못하는 경우가 있다.

지나친 아이에 대한 교육열이 손발을 써서

몸을 키워야 할 시기를 그냥 지나쳐 버릴 수 있게 한다.

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이 장애로 진단내리기 위해서는 적어도 두 군데에서의 상황,

즉 가정과 학교에서 같이 나타나는지를 보아야 한다.

가정에서는 문제없다가 학교에서 과잉행동, 부주의를 보인다면

학교 분위기의 문제일 수 있기 때문이다.

또한 일반 아이보다 학습능력이 떨어져서 수업시간 집중이 어려우며,

원하는 성적은 갈수록 받기 힘들어져서 열등생으로 남겨지기 쉽다.

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장기적인 약물치료 주의해야

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주의력 결핍 아동은 자신감이 부족하고 자주 우울해한다.

그러다보니 말썽을 부리는 것으로 기분을 드러내곤 한다.

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요즘 서양의학에서는 원인을 유전적 요인, 뇌손상, 신경적 요인에서 찾고 있다.

특히 뇌에서는 전두엽의 활성이 안되어서 나타난 것으로 보고 있다.

그리고 약물치료, 인지 행동 치료, 부모 교육, 사회성 증진 프로그램 등의 통합치료를 하고 있다.

우울증이나 반항 행동이 두드러진 경우에는 놀이 치료도 병행한다.

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서양의학에서 사용하는 약물치료는

중추신경자극제 혹은 정신자극제, 항우울제 등으로 치료하는데

효과는 강력한데 반해 식욕의 저하, 수면장애, 오심,

구토 등의 위장 장애, 두통, 틱(Tic) 등을 유발할 수도 있다.

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특히 약물 치료를 오래 받는 경우

성장 발육이 억제된다는 보고가 있으므로

장기적인 치료는 주의를 요한다.

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몸의 균형으로 안정 취하게

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한방에서는 선천적 요인과 후천적 요인을 나눈다.

선천적인 요인이 좋지 않게 되면 신기(腎氣)가 바르지 않아서

정신의 안정이 잘 되지 않게 되는데,

이때는 육미지황환이나 신기환 등의 약물을 복용한다.

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후천적으로 음식을 잘 먹지 않아서

비위장(脾胃臟)의 기운이 좋지 않으면,

보중익기탕 등으로 부족한 기운을 보충해주고,

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신장(腎臟)의 기능이 좋지 않아서

상대적으로 열이 많게 되면 자음강화탕 등으로 안정시켜 준다.

잘 놀라고 겁이 많아서 안정이 안 된다면

인숙산 등의 처방으로 담(膽)의 기운을 진정시켜 준다.

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또 말을 더듬는 경우가 있는데

성질이 급한 경향을 나타날 때에는 황련해독탕 등을 처방하고,

논리없이 중얼거릴 경우에는 섬어(섬語)로 보아서 시호연교탕을 쓴다.

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심장의 기능이 약하여

몸이 견고하지 못하게 되면 말과 걸음이 더딘 경우가 있는데,

육미지황탕에 녹용을 넣어서 쓰면 효과가 좋다.

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요즘 한방에서 수험생-총명클리닉에서 많이 사용하는

총명탕 류의 처방도 뇌의 혈류량 증가, 산소공급 증가 등을 통해서

정신적인 안정에 도움이 된다.

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한방치료는 정신적 문제를 오장육부의 부조화에서 찾는 경우가 많다.

아이는 온전함을 갖추지 못해서 오는 경우가 많기 때문에,

성급하게 진정시키려고 급한 불을 끄기보다는

충분히 몸의 균형을 만들어주면 어느정도 안정을 취할 수 있다.

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산만하고 과잉행동을 보이는 아동의 부모들은

“내가 아이를 잘못 키워서 그런다”, “내가 아이를 망쳤다”는 식으로

자신을 비난하거나 자책하는 경우가 많다.

그러나 이런 마음은 잘못된 것으로 우선 부모의 사고전환이 필요하다.

부모는 쓸데없는 죄책감을 버리고 적극적으로 치료에 힘쓰도록 노력해야 한다.

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자신감 갖도록 보살펴야

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항상 자신감을 갖도록 칭찬을 해주도록 하며,

구체적인 행동에 대해 칭찬한다.

부모도 자신의 감정을 자주 표현해서

아이가 부모의 마음을 알도록 하는 것이 중요하다.

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서로의 교감이 많은 변화를 일으키기 때문이다.

그리고 규칙의 중요성을 알게 하여

사회성을 기르도록 알려주는 것도 필요하다.

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주의력결핍-과잉행동은 아이와 부모,

그리고 교육 관계자 모두가 적극적으로 참여해서 고쳐야할 것이다.

습관 개선을 위해 어느 정도의 시간이 걸릴 것은 염두에 두어야하고,

놀이와 같이 재미있게 지도하는 요령도 필요하다.

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그러나 무엇보다 중요한 것은

어린이 스스로 자신의 약점과 문제점을

바꾸어 나가려는 노력이 필요하며

여기에는 부모님의 도움이 큰 힘이 된다.

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아이가 자신감 있게 자신을 바꾸고

능력을 향상시킬 수 있도록 보살펴줘야 한다.

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김병열 (서울 도봉구 대유한의원장)

기도 자극하는 물질 피해야

한약으로 치료와 예방 병행

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호흡기질환 가운데 특히 많은 사람을

고통스럽게 하는 것이 기관지천식이다.

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기관지천식은 예전에는 나이가 많은 층에서 주로 발병했으나

최근에는 식생활의 변화, 환경오염, 낮은 연령에서의 흡연 등으로

젊은 층에서도 많이 관찰되고 있으며 점점 발병 연령이 낮아지고 있는 추세이다.

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그러나 치료에 있어서는 아직까지

많은 어려움을 겪고 있는 질환 중의 하나이다.

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괜찮다가도 병증이 나타나면 마치 숨이 넘어갈 정도로

호흡이 곤란해지기 때문에 환자 자신은 물론 주위의 가족들도 크게 당황하게 된다.

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Q) 어떤 질병인가?

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A) 기관지천식은

대표적인 호흡기계 질환중의 하나로

환자의 고통이 크게 수반되는 질환이다.

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흔히 지속적인 기침과 발작적인 호흡곤란 및

천명음(숨 쉴 때 목에서 쌕쌕거리거나 그러렁거리는 소리) 등의 증상을

특징적으로 나타내는 질환으로 개인의 일상생활은 물론

사회생활에도 막대한 지장을 주는 질환이다.

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이러한 증상은 기도의 가변적 혹은 간헐적인 협착에 의해서

일어나며 병리학적으로는 기도에 염증성 반응을 보인다.

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이때 목에서 나는 쌕쌕거리거나 그르렁거리는 소리가

마치 짐승의 으르렁거리는 소리와 유사하다고 하여

효천증(哮喘證) 혹은 효후증(哮吼證)이라고도 한다.

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Q) 한의학에서는 천식의 원인을 어떻게 보는가?

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A) 한의학에서는 한냉(寒冷), 심인(心因), 담(痰), 소인(素因),

감염(感染), 과민반응(過敏反應), 폐신(肺腎)의 호흡기능장애 등을

그 원인(인자)으로 보고 있으며 그 외 흡연, 오염된 공기의 흡입과

계속적인 호흡기도의 자극 등을 들 수 있다.

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Q) 예방할 수 있는 방법은 없는가?

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A) 천식은 유전적인 소질을 가지고 있는 질환이다.

따라서 집안에 천식을 앓은 분이 있거나,

잦은 호흡기질환을 앓는 경우는 반드시 금연·금주하며,

단맛 매운맛 짠맛이 나는 음식의 지나친 섭취를 자제한다.

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충분한 수분의 섭취도 필수다.

주변을 청결하게 하여 천식발작을 일으킬 수 있는

원인 물질로부터 몸을 피함은 물론 일상생활에서

호흡기도를 자극하는 자극물질로부터 가능한 멀리 해야 한다.

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가벼운 감기라도 천식발작을 유발시키고

악화시킬 수 있으므로 가능한 빨리 치료받도록 해야 한다.

Q) 증상은 어떤가?

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A) 숨이 차다고 하여 모두 천식은 아니다.

일반적으로 천증과 천식을 구분 없이 사용하는 경우가 많다.

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숨을 가쁘게 하고 호흡곤란을 일으키는

원인이나 원인질환은 생각하지도 않고

숨찬 증상만 있으면 무조건 천식이라는

병으로 여기는 경우가 많다.

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숨이 차다고 하여, 호흡이 곤란한 증상이 있다고 하여

모두 천식이라고 볼 수는 없다.

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천식으로 진단하려면 몇가지 주증상이 있어야 한다.

주 증상으로는 지속적인 기침, 발작적인 호흡곤란,

천명음 등을 나타내며 심한 경우는 피부청색증,

심리적인 불안 초조 등의 증상이 나타난다.

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▶기관지천식을 의심할 수 있는 증상으로는

△가슴이 답답하고 숨을 헐떡거리거나

△숨을 내쉴 때 목에서 쌕쌕거리는 소리가 난다.

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특히 밤과 새벽에 천명음과 함께

기침을 심하게 하거나 발작적인 호흡곤란을 느낀다.

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특정한 계절이나 특정 환경을 만나면

가슴이 답답하고 호흡곤란을 느끼거나

가벼운 감기에도 천명음을 나타낸다.

가벼운 운동이나 언덕을 오를 때는 호흡곤란을 느낀다.

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▶일반적인 증상으로는 가슴이 답답하고 숨을 헐떡거리며,

숨을 내쉴 때 목에서 쌕쌕거리는 소리가 난다.

밤과 새벽에는 기침이 심하고 가래가 약간 나온다.

호흡곤란은 발작적으로 일어나며 호기성호흡곤란의 형태를 나타낸다.

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▶중증상태의 증상으로는 피부 청색증(푸르스름함), 심한 피로,

숨쉴 때 소리가 남(후두음), 호흡곤란으로 말을 잘 못함, 심

리적인 불안, 혼란 등의 정신적인 변화를 보인다.

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Q) 천식 발작을 일으키는 유인들로는 어떤 것이 있나?

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A) 꽃가루, 먼지, 동물의 털, 곰팡이 등과 같은

알레르기를 유발시키는 물질에 의해 일어날 수도 있고,

감기나 기관지염 등 호흡기 감염질환에 의해 일어날 수도 있다.

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담배연기나 연탄가스 냄새, 매연, 향료와 같이

기도를 자극하는 여러 가지의 물질에 의해 일어날 수도 있다.

혹은 운동이나 스트레스, 피로, 급격한 감정의 변화도

천식발작을 일으키는 방아쇠 역할을 한다.

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Q) 한의학에서 독특하고 다양한 치료방법이 있다는데?

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A) 한의학에서는 나타나는 병증을 분류하여

거기에 맞는 증후에 따라 치료하고 있으며

주된 약물요법으로는

보음윤폐거담정천(補陰潤肺祛痰定喘)의 치료법을 응용하고 있다.

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또 다른 약물요법으로 천식발작을 일으키는 시기에 따라

그 치료 방법을 달리하는 치료법을 응용하고 있다.

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즉 급성기 천식발작을 일으키고 있는 시기에는

거담사폐(祛痰瀉肺)시키는 치법을 응용하고,

막 천식발작을 그쳤을 때는 익기보중(益氣補中), 보비(補脾)시키는 방법을

응용하여 천식증상으로 인한 지친 심신(心身)을 보(補)함은 물론

보중(補中)함으로써 병증의 발병을 예방한다.

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천식증상이 일어나기 전에는 보신납기(補腎納氣) 시킴으로써

신장(腎臟)이 가지고 있는 호흡기능 즉 납기(納氣)기능을

도와주는 방법을 응용하여 천식발작이 일어나지 않도록 하고 있으며

혹 병증이 나타난다 하더라도 힘들지 않게 지나갈 수 있도록 한다.

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특히 최근 급성기 이후 천식의 유지치료에 대한

한의학적인 치료효능에 대한 연구 발표와

치료 가이드라인에 대한 연구 논문은

천식 환자들의 삶의 질과 폐기능의 향상에도 도움을 주고 있다.

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정 승 기

경희의료원 한방병원 알레르기·호흡기내과 교수